O meu comportamento ao jogar ainda está normal?

Claro que sim, só jogo de vez em quando no meu tempo livre

Mas mesmo assim faça um plano: defina antecipadamente o máximo de tempo e dinheiro que você quer investir no jogo. O que você faz com os ganhos? Você usa os ganhos para continuar a jogar ou para de jogar quando ganha?
Conheça bem o jogo: informe-se com antecedência sobre as chances de ganhar e como o jogo funciona. Em todos os casinos online suíços você pode definir limites pessoais de tempo e de gastos na área de proteção ao jogador.
Faça uma pausa de vez em quando: deixe o celular de lado, levante-se do computador e faça outra coisa. As pausas evitam que você fique preso ao jogo e desanuviam a cabeça.

Jogue apenas quando estiver se sentindo bem: você está bem ou está se sentindo solitário, ansioso ou estressado? Atenção: Se você jogar quando não está bem, acaba tomando decisões erradas. E se você jogar porque está se sentindo deprimido, lembre-se que jogar não vai resolver nenhum dos seus problemas.
Estabeleça limites: Defina antecipadamente o máximo de tempo e dinheiro que você quer investir no jogo. Como você se sente quando perde? Você tenta recuperar a perda? Só jogue com dinheiro que não precisa para a vida diária, como comida, etc.
Tempo esgotado: Os jogos online oferecem novos riscos. Os jogos de azar estão sempre disponíveis em celulares e computadores. Faça pausas e deixe o aparelho de lado. Os números são dinheiro de verdade: às vezes, quando você joga no seu celular ou computador, você nem mesmo se dá conta de que está jogando com dinheiro de verdade.

O preço do jogo: você está tentando ganhar muito e, com isso, perde cada vez mais? Se você não está mais se divertindo enquanto joga, este é um sinal de que perdeu o controle. O jogo tornou-se uma compulsão e é provável que você negligencie seu trabalho, família e amigos por causa disso.
Bloqueie a si mesmo: se isso se tornar demais para você e o jogo o incomodar, você pode bloquear a si mesmo. Você pode decidir online, por si mesmo, em que período de tempo você quer se bloquear.
Procure ajuda: se você se sentir mal por causa do jogo e tiver perdido o controle, procure orientação. Você pode entrar em contato com uma pessoa especializada para lhe dar orientação no cantão em que reside ou entrar em contato conosco, de forma anônima, seja por escrito ou por telefone, para que possamos lhe dar orientação (em alemão).